Я щас жопу свою ради чего должен поднять? М?
⠀
«В здоровом теле здоровый дух!»
Сколько раз мы слышали эту фразу?
⠀
А почему мы пропускаем ее мимо?
⠀
Да потому что звучит гениально просто и вроде понятно, но таааак эфемерно, что наше меркантильное сознание не понимает: а вот ДУХ - эт че такое? Ну типа круто, ДУУУУХХ! А вот всё-таки мне он зачем? Я щас жопу свою ради чего должен поднять? М?
⠀
Рассказываю.
⠀
Дух - это душа. Но не в религиозном или переносном смысле, а как душевное состояние.
Душа - Психея (греч.)
Психология (психо - душа, логос - учение)
⠀
То есть, дух - это все наши стрессы, головняки, тревоги, отвлекалки и тд и тп.
Дух - это психика.
И, соотвественно, в НЕздоровом теле НЕздоровая психика.
⠀
-И что, если я буду просто 50 раз в день приседать или отжиматься, у меня будет меньше стресса?
-Да.
-Типа, а бегать начну вообще печали уйдут.
-Да.
-А воооот если…
-Да. Да. Да. Ты начни главное, с понимаем в голове зачем и почему ты это делаешь. Увидь свою конкретную выгоду в этом действии. Тогда и результаты видеть начнёшь. А там ещё и тестостерончик подтянется, инициативности в жизни добавит. Да и дофамин тут же обозначится, потому что ты заимел целевое намерение и оно вызывает интерес.
А интерес - это всегда движение.
⠀
В здоровом теле здоровый интерес к жизни.
Этот и есть самый простой рецепт вашего здорового состояния.
————————————
Психолог Глеб Назаренко
#психология #дух #здоровоетелоздоровыйдух #самодисциплина #психея #psy
